Tres tesoros TROPICALES

Tres tesoros TROPICALES

Si eres de esas personas que les gustan las frutas tropicales, aquí te traigo otras buenas razones para que disfrutes de ellas. Hay frutas como el mango las cuales están llenas de deliciosa vitaminas A y C, adicional a esto esta fruta contiene una buena cantidad de betacaroteno, el cual promueve la salud y puede llegar a evitar el cáncer y muchas enfermedades cardíacas. También podemos hablar  de la deliciosa guayaba, que contiene grandes cantidades del antioxidante licopeno, y ayuda a combatir el cáncer. Contiene Potasio y vitamina C. Y como podríamos pasar por alto a la deliciosa Papaya, esta contiene papaína, es un anti inflamatorio y poderoso digestivo natural. En este verano no dejes de disfrutar de estas deliciosas frutas que ademas de benéficas a la salud son una ricura tropical.

Propiedades de algunas de las frutas tropicales

Piña

Esta deliciosa fruta hoy se cultiva en casi todos los países tropicales y subtropicales.  Es rica en vitamina C, B1 y B2, fósforo, calcio, hierro y en fibra, lo que la convierte en un poderoso diurético. Lo ideal es tomarla después de una comida pues ayuda a disolver los lípidos y las albuminas.

Maracuyá / Fruta de la pasión

De sabor ligeramente acídulo y muy aromática. La fruta de la pasión amarilla es de color amarillo, en forma de baya y con un sabor agridulce. Es originaria de Sudamérica, aunque se cultiva en todos los países tropicales y subtropicales. Es rica en vitamina A y C. Se consume en zumo, dulces y batidos. Su mayor virtud, es que es muy refrescante.Además, contiene una cantidad elevada de fibra, que mejora el tránsito intestinal y reduce el riesgo de ciertas alteraciones y enfermedades.

 Melón

El melón es el fruto de la melonera, planta de tallo rastrero que pertenece a la familia de las Cucurbitáceas, que incluye unas 850 especies de plantas herbáceas que producen frutos generalmente de gran tamaño y protegidos por una corteza dura. El origen del melón es muy impreciso, algunos autores afirman que el melón es oriundo de Asia Central, mientras que otros sitúan su origen en el continente africano. Se cultiva en Brasil, Costa Rica, Sudáfrica y España. El 80% de la composición de esta fruta es agua, y las escasas calorías que aporta se debe a su contenido moderado de azúcares. La cantidad de beta-caroteno, de acción antioxidante, depende de la intensidad del pigmento anaranjado en la pulpa.

Sandía

La sandía, también conocida como patilla, melón de agua o melancia, es uno de los frutos de mayor tamaño de cuantos se conocen y puede alcanzar hasta los 10 kilos de peso. La sandía se puede decir que es la fruta que más cantidad de agua contiene (93%), por lo que su valor calórico es muy bajo, apenas 20 calorías por 100 gramos. El color rosado de su pulpa se debe a la presencia del pigmento licopeno, sustancia con capacidad antioxidante.

Recuerden que todas estas frutas son super beneficiosas para nuestra salud además que muy nutritivas.